lunes, 27 de octubre de 2008

Los Cuencos Tibetanos


El uso de cuencos tibetanos durante la meditación es una herramienta que nos ayuda llegar mas rápidamente a dicho estado. Ya que al igual que los mantras se utilizan para lograr que la mente llegue mas fácil a un estado de descanso y relajación ingresando así a un estado contemplativo y meditativo el sonido que producen los cuencos tienen ese mismo fin, es un sonido tan armónico que nos va llevando sin esfuerzo alguno, las vibraciones del cuenco penetran a nuestro cuerpo y armonizan, acomodando nuestras energías, a la vez que su sonido circular nos va llevando a la expansión de la conciencia. Son muchas las personas que coinciden en describir el estado que se alcanza dejando se llevar por este sonido como una …vuelta la hogar…donde sin lugar a duda existe una sensación de paz absoluta.

Las vibraciones de los cuencos pueden afectarnos desde lo mas profundo de nuestras almas. Los sentimientos comienzan a fluir en direcciones que no pueden preverse, formando canales para futuros acontecimientos. El timbre del cuenco y el ritmo de los sonidos también pueden producir una inesperada transformación interna.

La mayoría de las personas sienten las vibraciones de los cuencos como una experiencia muy apaciguadora, y por eso los cuencos son tan utilizados en los ejercicios de relajación y entre los grupos de meditación. A fin fe utilizarse los cuencos es esencial que las personas estén en calma o logren un estado de tranquilidad y relajación. Solo cuando se sienta completamente apaciguado podrá entregarse a la vibración sonora y conectarse con ella.

Al escuchar los cuencos tibetanos y sentir sus vibraciones, estará en condiciones de trabajar sobre su propia conciencia espiritual. El aspecto musical de los cuencos se convierte en una actividad sagrada, particularmente cuando sus energías sanadoras y transformadoras ejercen un efecto sobre usted, pudiendo experimentar su propia belleza interior, alcanzando un sentimiento de dicha y satisfacción en esta atmósfera meditativa.

lunes, 20 de octubre de 2008

Belleza 100% Natural


Conoce cuáles son algunos alimentos que te ayudarán a obtener una piel hermosa, un cabello deslumbrante y una salud óptima, con sólo abrir tu heladera y seleccionar los ingredientes adecuados para preparar tus mascarillas y tratamientos:

Manzana: Es un antioxidante que evita que se formen manchas en la piel. Mezcla su pulpa con kiwi y toronja y obtendrás la mascarilla ideal para estimular la renovación celular de tu cutis y tu piel quedará hidratada y firme. Es un excelente limpiador para tus dientes y acaba con las bacterias del mal aliento. Es depurativa y alivia el estreñimiento, disminuyendo la inflamación abdominal.

Toronja: Su alto contenido en vitamina C y propiedades antioxidantes le aportan luminosidad a tu piel. Es un astringente muy beneficioso para la piel grasa, cierra los poros y combate el acné. Es un extraordinario desintoxicante de tu cutis, pues estimula su circulación sanguínea.

Aguacate: Por su grasa y sus vitaminas es un perfecto hidratante, creando sobre la piel una película que mantiene la humedad y la deja tersa durante horas. Sobre todo en pieles secas su resultado es fantástico, pero si tienes la piel grasa procura evitarlo.

Yoghurt: Por sus proteínas, aminoácidos, minerales y vitaminas, es una magnífica mascarilla nutritiva. Déjatelo por 10 minutos y sentirás tu cutis terso. Aplicado helado con un algodón, disminuye el ardor de la piel irritada o quemada por el sol.

Miel: Tiene un poder regenerador que sirve para acabar con las ojeras. Diluye una cucharada de miel en medio vaso de agua tibia. Empapa un algodón en esta solución, déjalo reposar sobre tus ojos por diez minutos y enjuaga con agua fría.

Leche: Con ella puedes conseguir un eficaz efecto antiedad en tu piel, pues al ser rica en proteínas y minerales, aumenta tu capacidad de absorber bien los productos y tratamientos, dando por resultado un cutis firme y luminoso.

Naranja: Aplícate su jugo sobre el cabello, le aportará brillo y lo fortalecerá. Sobre la piel te ayudará a cerrar los poros gracias a su acción astringente. Diluye un poco de jugo en agua y aplícalo sobre la cara con un algodón.

Sal de mar: Por ser rica en oligoelementos como yodo y cobre, estimula tu piel. Para exfoliar tus pies, dales un baño de agua caliente y sal por veinte minutos. En el baño de tina diluye un puñado de sal de mar.

Verduras: Las zanahorias, por ejemplo, resultan esenciales para prolongar el bronceado. Pero las verduras en general son indispensables para protegerte del cáncer de piel gracias a su acción antioxidante.

Papa: Es antiinflamatoria, por lo tanto la puedes rallar cruda y aplicarla sobre tu piel u ojos hinchados, déjala reposar durante 15 minutos y después enjuágala con agua tibia.

Higo: Al ser rico en hierro, calcio, potasio y magnesio, es el fortalecedor ideal del cabello y el regenerador perfecto de la piel del rostro.

lunes, 13 de octubre de 2008

Pies Hermosos



Los pies son una de las partes olvidadas de nuestro cuerpo. La naturaleza nos proveyó con pies resistentes y fuertes.
Los pies nos mantienen parados, soportan nuestro peso y les damos uso y abuso. Es importante mantener los pies saludables.

Aqui te presento una receta casera para mantener hidratados tus pies.

Ingredientes:
Miel 1/2 cucharada sopera
Aceite de germen de trigo 1 cucharadita de té
Aceite de girasol 1 cucharada sopera
Toalla o paño


Pasos:

1.-En un recipiente pequeño mezcla la miel con el aceite de germen de trigo.
2.-Agrega el aceite de girasol y remueve hasta lograr una crema suave y homogénea.
3.-Aplica sobre las durezas, cubre con una toalla o paño caliente y deja actuar unos minutos. Repite varias veces, hasta que se termine el preparado.


Importante

* Si tienes habitualmente callos o durezas, utiliza con frecuencia piedra pómez; con ella, exfolia los pies cada dos o tres días, especialmente en verano.

miércoles, 8 de octubre de 2008

Los Beneficios Del Masaje


Cuando piensas en un masaje , quizás te imaginas dormitando tumbado en un spa muy de vez en cuando, o quizá lo asocies con el que te diste en el crucero de tu viaje de novios."Cada vez hay menos contacto entre las personas", dice carmen Perez, una terapeuta madrileña. El masaje te permite recuperar ese calor humano que cada vez echamos mas en falta en una sociedad tan fría e impersonal como la nuestra, eliminar el estres de la familia y mostrar amor y comprensión.

Beneficios del Masaje:

Estos beneficios se notan mucho a nivel fisico y psiquico:

1.- Los musculos: recuperan elasticidad y desaparecen los signos de tension muscular.
2.-El sistema nervioso: el masaje proporciona una sensacion relajante y hace que se disipen las tensiones y preocupaciones.
3.-El sistema circulatorio: Al dilatar los vasos sanguineos, el masaje estimula la circulacion snaguinea aumentando el envio de oxigeno a los tejidos.
4.-La piel: el peelingo friccion de la piel al masajearla con las manos ayuda a liberar los desechos y elimina las celulas muertas.
5.-¿Cuando no es beneficioso?,no debes recibir un masaje si tienes fiebre,alteraciones en la piel,herpes,hematomas,zonas inflamadas o cicatrices recientes.No recibir despues de comer mucho o beber alcohol.