viernes, 22 de febrero de 2008

Meditando Con Un Arbol


Sientese en una posicion confortable, respire despacio y profundamente , cierre los ojos. Visualice un arbol delante suyo y sienta la energia.Conviertase en este arbol. Perciba que ese arbol posee un tronco largo. Adverta las ramas y las ojas. sienta la raices de eses arbol al penetrar en el suelo, y la energia de la tierra que es emanada en su direccion y lo esta envolviendo.
Ahora las raices penetran mas profundamente hasta llegar a un rio subterraneo; un riachuelo de aguas translucidas y limpias. El riachuelo baña sus raices, llevandose todos sus miedos, rabia, limitaciones, tristeza. Una luz dorada penetra sus raices, trayendo una sensacion de paz, bienestar y equilibrio.
Ahora desplace su mente nuevamente hacia el tronco del arbol y sienta que esta expandiendose hacia arriba, pasando mas alla de las nubes, llegando a las estrellas.
Sienta que la energia de esa estrella esta conectada a la de su cuerpo, sientase en comunion con el universo.
Ahora, del cosmos emana una luz blanca que lo envuelve; sienta esa energia.
Regrese enseguida al tronco del arbol. Perciba,a su vez, la naturaleza, la vegetacion, otros arboles, los pajaros y otros seres pequeños.
Hagase, a su vez, totalmente consciente de todas las formas de vida y comparta con ellas la experiencia que ha tenido.
Regrese lentamente a su cuerpo, haga movimientos suaves abra y cierre los ojos.